Auringon aiheuttamat silmävauriot: Riskit ja ennaltaehkäisy

Lääketieteellisesti tarkistanut Ing. Petra Průchová, Optometristi, 30.8.2023 Kirjoittanut Lentiamo

Sisällys

Voiko aurinko vahingoittaa silmiäsi?
Auringolle altistumiseen liittyvät silmävaivat
Auringon aiheuttamien silmävaurioiden oireet
Voivatko silmäsi parantua auringon aiheuttamista vaurioista?
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet: Kuinka suojata silmäsi auringolta
Yhteenveto

Suora tai pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle voi aiheuttaa riskejä näöllesi ja silmiesi terveydelle. Vaikka olemme hyvin tietoisia aurinkovoiteen käytön tärkeydestä ihon suojaamiseksi, on yhtä tärkeää, että silmämme tarvitsevat suojaa auringolta.

Tässä artikkelissa Lentiamon optikot selittävät, miten auringonvalo voi vahingoittaa silmiäsi eri tavoin, keskustelevat auringonvalolle altistumiseen liittyvistä silmäsairauksista ja antavat yksinkertaisia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä näkösi suojaamiseksi.

Voiko aurinko vahingoittaa silmiäsi?

Auringonvalo voi vahingoittaa silmiäsi monin eri tavoin. Se voi aiheuttaa välitöntä epämukavuutta tai silmien rasitusta, mutta pitkäaikainen altistuminen voi myös johtaa vakaviin silmäsairauksiin, jotka kehittyvät ajan myötä.

Alla voit lukea erilaisista auringolle altistumiseen liittyvistä silmäsairauksista, kuten sarveiskalvon auringonpolttamasta ja "surffaajan silmästä".

Huomaa: Seuraavat kuvat ovat visuaalisia esityksiä siitä, miten tietyt silmäsairaudet voivat ilmetä fyysisesti. Niiden ilmenemistapa tai vaikutus näköön voi poiketa alla esitetystä. On tärkeää ottaa yhteyttä optikkoon, jos epäilet silmä- tai näköongelmia auringolle altistumisen jälkeen.

Auringolle altistumiseen liittyvät silmävaivat

Luminen sokeus

Fotokeratiitti on tilapäinen silmäsairaus, joka johtuu altistumisesta ultraviolettisäteilylle. Sitä verrataan usein auringonpolttamaan, joka vaikuttaa sarveiskalvoon ihon sijaan, ja sitä kutsutaan siksi usein sarveiskalvon auringonpolttamaksi, ultraviolettikeratiitiksi, silmän auringonpolttamaksi tai lumisokeudeksi.

Oireet ilmenevät yleensä 30 minuutista 12 tuntiin altistumisen jälkeen. Fotokeratiitti voi kestää muutamasta tunnista pariin päivään, riippuen vakavuudesta. Oireet voivat vaihdella lievästä ärsytyksestä ja punoituksesta näön sumentumiseen, tilapäiseen näön menetykseen ja kovaan kipuun.

^{Fotokeratiitti voi johtaa punaisiin tai verestaviin silmiin (vasemmalla). Vaikka näin ei aina ole, se voi johtaa näön sumentumiseen tai oireisiin, kuten halojen näkemiseen näkökentässä (oikealla).}

Harmaakaihi

Harmaakaihi on silmän mykiön samentuma, joka yleensä ilmenee iän myötä. Krooninen altistuminen auringonvalolle voi lisätä harmaakaihin riskiä UV-säteiden aiheuttamien vaurioiden vuoksi.¹

Kaihileikkaus on usein tarpeen samentuneen mykiön poistamiseksi. Leikkauksen jälkeen valo voi tuntua erityisen kirkkaalta, kun silmäsi tottuvat näkemään esteettömästi. Silmälääkärisi todennäköisesti suosittelee aurinkolaseja tai muita silmäsuojaimia toipumisen aikana.

^{Harmaakaihi voi näkyä valkoisena tai samentuneena levynä mykiössä (vasemmalla). Ajan myötä ne voivat johtaa näön sumentumiseen, sumuiseen tai utuiseen näköön (oikealla).}

Pinguecula ja pterygium

Pinguecula ja pterygium ovat epänormaaleja kasvaimia, jotka muodostuvat sidekalvolle, silmän valkoisen osan peittävälle kirkkaalle kalvolle. Niillä on samankaltaiset syyt, kuten pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle, tuulelle tai pölylle.

Pinguecula

Pinguecula on kellertävä tai valkeahko kudoskasvain, joka yleensä aiheuttaa tilapäistä ärsytystä tai kuivuutta. Pinguecula ei ulotu sarveiskalvon yli.

^{Pinguecula näyttää pieneltä, koholla olevalta kasvaimelta silmän valkoisessa osassa (vasemmalla). Kasvain itsessään ei vaikuta näköön, mutta se voi aiheuttaa kuivuutta tai ärsytystä, joka voi johtaa näön sumentumiseen (oikealla).}

Pterygium

Pterygium, joka tunnetaan myös nimellä "surffaajan silmä", nähdään usein surffaajilla tai ihmisillä, jotka viettävät paljon aikaa ulkona ja altistuvat sääolosuhteille. Tämä vaaleanpunainen, kolmiomainen verisuonittuneen sidekalvokudoksen kasvain alkaa yleensä nenän läheltä ja voi laajentua sarveiskalvon pupillialueelle, jos sitä ei hoideta, mikä johtaa oireisiin, kuten punoitukseen, epämukavuuteen, ärsytykseen ja näön sumentumiseen.

^{Pterygium on kiilamainen kasvain sidekalvolla, joka ulottuu sarveiskalvolle (vasemmalla). Äärimmäisissä tapauksissa, jos pterygium laajenee pupillin yli, se voi estää tai sumentaa näköä (oikealla).}

Silmäsyöpä

Stanford Medicine listaa UV-säteilylle altistumisen riskitekijäksi silmäluomisyövälle. Auringon UV-säteily, samoin kuin solariumien UV-säteily, voi lisätä silmäsyövän riskiä.²

Silmäluomessa on kehon ohuin iho, mikä tekee siitä erityisen herkän auringon aiheuttamille vaurioille. Silmäluomisyövän oireet voivat vaihdella silmäluomen ihon ulkonäön muutoksista uusiin kasvaimiin ja muihin muutoksiin. Siksi kaikki epänormaalit oireet tulisi hoitaa asianmukaisen lääkärin toimesta syövän poissulkemiseksi ja tarkan diagnoosin saamiseksi.

^{Kasvain silmäluomessa voi ilmetä pienenä kyhmynä silmäluomessa. Silmäluomisyöpä itsessään ei vaikuta näköön, mikä tarkoittaa, että näkökenttäsi pysyy normaalina. Jos syöpää ei kuitenkaan hoideta, se voi levitä ympäröiviin rakenteisiin, mikä voi vaikuttaa näköön.}

Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD)

Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD) on silmäsairaus, joka voi sumentaa keskeistä näköä. Pitkäaikainen ja suojaamaton altistuminen (UV-)säteilylle voi edistää silmänpohjan rappeuman kehittymistä ja etenemistä. Uskotaan, että UV-säteet voivat vahingoittaa makulaa, joka on verkkokalvon keskeinen osa ja vastaa terävästä ja yksityiskohtaisesta näöstä.

Henkilöille, joilla on silmänpohjan rappeuma, Amslerin ruudukkotestin käyttö sairauden etenemisen seuraamiseen on erittäin tärkeää. Jatkuva aurinkosuoja on äärimmäisen tärkeää kaikille, riippumatta siitä, onko sairaus vai ei.

^{Makuladegeneraatio ei näy ulospäin kuten muut silmäsairaudet. Sillä voi kuitenkin olla syvällinen vaikutus näköön, esimerkiksi tyhjien kohtien muodossa keskeisessä näkökentässä.}

Auringon aiheuttamien silmävaurioiden oireet

Yleisimmät oireet voimakkaan auringonvalon aiheuttamista silmävaurioista ovat:

Näön sumentuminen
Naarmuuntumisen tai hiekan tunne silmässä
Kyynelvuoto tai vetiset silmät
Punoitus tai kipu
Valoherkkyys
Halot (kirkkaat ympyrät tai renkaat valon ympärillä)
Tilapäinen näön menetys (harvinainen)
Turvotus
Silmäluomen nykiminen

Voivatko silmäsi parantua auringon aiheuttamista vaurioista?

Silmämme pystyvät parantumaan tietyntyyppisistä auringon aiheuttamista vaurioista. Tilat, kuten fotokeratiitti, voivat aiheuttaa tilapäistä sarveiskalvon tulehdusta. Useimmissa tapauksissa silmät voivat parantua muutamassa päivässä, ja oireet, kuten punoitus ja kipu, lievittyvät.

Krooninen tai toistuva altistuminen auringolle ilman suojaa voi kuitenkin johtaa pysyviin tai pitkäaikaisiin vaurioihin. Esimerkiksi harmaakaihi ja silmänpohjan rappeuma voivat vaatia lääketieteellistä hoitoa. Nämä tilat voivat johtaa pysyviin näköongelmiin tai sokeuteen, jos niitä ei hoideta.

On aina tärkeää kääntyä silmälääkärin puoleen, jos koet auringon aiheuttamia silmävaurioita, joihin liittyy jatkuvia oireita.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet: Kuinka suojata silmäsi auringolta

pitää aurinkolaseja aurinkoa vasten

On tärkeää suojata silmät auringolta käyttämällä UV-suojattuja aurinkolaseja. Lisävarusteet, kuten hattu, ovat erityisen tärkeitä aurinkoisimpina tunteina. Oikeilla toimenpiteillä voit varmistaa, että silmäsi eivät vahingoitu.

Mitkä ovat parhaat menetelmät silmien suojaamiseksi UV-vaurioilta?

Käytä aurinkolaseja, joissa on korkea UV-suoja

Aurinkolasit, joissa on asianmukainen UV-suoja, ovat uskomattoman tärkeitä silmien suojaamiseksi auringon aiheuttamilta vaurioilta. Etsi linssejä, jotka estävät 100 % sekä UVA- että UVB-säteistä.

Aurinkolasit ovat tärkeitä myös pilvisinä tai sateisina päivinä. Tyypilliset voimakkaan auringon indikaattorit, kuten siristely, eivät ehkä saa meitä tarttumaan aurinkolaseihin näissä olosuhteissa. Muista, että UV-säteet ovat läsnä päivänvalossa, myös harmaampina päivinä.

Uusimmat aurinkolasitrendit ovat enemmän kuin vain tyylikkäitä asusteita. Aurinkolasit ovat tärkeitä välineitä silmien ja ympäröivän ihon suojaamiseksi vaurioilta ja ennenaikaiselta ikääntymiseltä.

Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan UV-altistus näyttää olevan vastuussa 80 %:sta kasvojen näkyvistä ikääntymisen merkeistä tietyissä ryhmissä. Aurinkolasit voivat estää liiallisen siristelyn ja suojata ihoa UV-säteiltä, mikä vähentää ihon ryppyjä UV-vaurioista.³

Älä koskaan katso suoraan aurinkoon

On syytä muistuttaa: Älä koskaan katso suoraan aurinkoon! Se voi aiheuttaa epämukavuutta ja ärsytystä, ja UV-valo voi myös vahingoittaa verkkokalvoa tai sarveiskalvoa ja johtaa vakaviin silmäsairauksiin. Vaikka käyttäisit aurinkolaseja, auringon tuijottaminen voi olla haitallista silmien terveydelle.

Käytä hattua

Aurinkolasien lisäksi sinun tulisi käyttää hattua vähentääksesi suoraa altistumista auringonvalolle. Hattu voi suojata kasvoja, päätä, niskaa ja korvia samalla kun se varjostaa silmiäsi. Kokeile eri tyylejä löytääksesi sinulle sopivan hatun.

Käytä aurinkosuojakerrointa

Käytä mietoa aurinkovoidetta, jossa on korkea suojakerroin, suojataksesi herkkää silmänympärysaluetta. Auringon aiheuttamien vaurioiden riski ei koske vain silmiä, vaan myös ympäröivää aluetta.

Rajoita aikaasi auringossa

On suositeltavaa rajoittaa aikaa suorassa auringonvalossa minimoidaksesi auringon aiheuttamien silmävaurioiden riskin, erityisesti ruuhka-aikoina, kun auringonsäteet ovat voimakkaimmillaan. Jos sinun on oltava ulkona pidempään, sinun tulisi usein hakeutua varjoon aurinkolasien ja hattujen lisäksi.

Käytä urheilulaseja ulkoiluun, joka vaatii pitkäaikaista oleskelua auringossa. Vaelluksilla korkealla, hiihdossa tai maastopyöräilyssä, joissa on lunta, aurinkolasit voivat auttaa estämään lumisokeutta. Aurinkolasit muihin urheilulajeihin, kuten golfiin, kalastukseen tai pyöräilyyn, voivat tehdä ulkoilusta mukavampaa ja turvallisempaa.

Käytä UV-suodattimella varustettuja piilolinssejä

Piilolinssit UV-suodattimella tarjoavat lisäsuojaa auringon aiheuttamilta vaurioilta silmän sarveiskalvolle. Sidekalvo, silmäluomet ja herkkä iho silmien ympärillä eivät ole suojattuja. Muista, että UV-säteilyä estävät piilolinssit eivät poista aurinkolasien käytön tärkeyttä silmien terveydelle.

Käytä aurinkolaseja suojataksesi silmiäsi ja ihoasi auringolta, tuulelta, pölyltä ja muilta sääolosuhteilta.

Etsitkö tyylikästä suojaa?

Tutustu laajaan valikoimaan korkealaatuisia aurinkolaseja suosituilta merkeiltä jo tänään.

Osta aurinkolaseja

Yhteenveto

Ryhtymällä tarvittaviin varotoimiin voimme merkittävästi vähentää auringon aiheuttamien vaurioiden riskiä arvokkaille silmillemme. Aurinkolasien ja täydentävien asusteiden yhdistelmä on fiksu valinta silmien suojaamiseksi suoralta auringonvalolta.

Lentiamon optikko Eliška Malinová antoi asiantuntijaneuvoja silmien suojaamiseksi auringon aiheuttamilta vaurioilta. Muista, että jos sinulla on huolenaiheita silmiesi terveydestä tai näöstä, ota yhteyttä silmäasiantuntijaasi. He voivat antaa sinulle henkilökohtaista ohjausta ja varmistaa, että silmäsi pysyvät iloisina ja terveinä.