Silmänpaine: mitä sinun tarvitsee tietää

Lääketieteellisesti tarkistanut Kristýna Koncová, Optikko, 2.12.2025 Kirjoittanut Colin Asher

Ehkä olet kuullut puhuttavan “korkeasta silmänpaineesta” tai “okulaarisesta hypertensiosta” ja mietit, voisiko tämä vakava tila koskea sinuakin. Mutta mitä normaali silmänpaine oikeastaan tarkoittaa? Tässä artikkelissa kerromme lisää normaalista silmänpaineesta ja vastaamme yleisiin kysymyksiin, kuten: “Mitkä silmänpainetasot ovat vaarallisia?”, “Milloin silmänpaine on liian matala tai liian korkea?” ja “Miten voin laskea silmänpainettani?”

Mitä silmänpaine tarkoittaa?

American Academy of Ophthalmologyn mukaan tyypillinen silmänpaineen vaihteluväli on 10–20 mmHg¹. Silmänpaineella tarkoitetaan silmän sisäistä painetta (intraocular pressure, IOP), eli silmän sisällä olevan nesteen aiheuttamaa painetta. Ihmisen silmä huolehtii normaalisti itse nesteen niin sanotun "kammionesteen" poistumisesta ja siten paineen tasapainosta. Ongelmat syntyvät, kun kammionestettä kertyy silmään liikaa tai liian vähän. Vaikka ylimääräinen neste ja sen aiheuttama paine kuulostavat kivuliaalta, tila on usein oireeton. Siksi se jää helposti huomaamatta – ja juuri tästä syystä käynnit silmälääkärillä ovat niin tärkeitä.

Lisäksi hoitamaton kohonnut silmänpaine voi johtaa glaukoomaan. Saat aiheesta lisätietoa artikkelistamme, joka käsittelee glaukoomaa laajemmin. Kun näistä asioista puhutaan, moni pohtii myös, liittyykö silmänpaine jotenkin verenpaineeseen. Vaikka kyse on kahdesta eri asiasta, korkea verenpaine voi lisätä glaukooman riskiä.

Mistä silmänpaine voi johtua?

Seuraavat tekijät voivat nostaa silmänpainetta²: ikääntyminen, ylipaino, korkea verenpaine, diabetes, korkea verensokeri, ilman saasteet, ja suvussa esiintyvä glaukooma. Myös lääkkeiden sivuvaikutukset voivat vaikuttaa silmänpaineeseen. Silmän vammat ja tapaturmat voivat yhtä lailla nostaa painetta. Usein paine kohottaa, kun silmän nesteen poistokanava tukkeutuu, jolloin kammionestettä alkaa kerääntyä liikaa.

Miten silmänpainetta mitataan?

Silmänpainetta mitataan silmälääkärin tekemällä tonometrialla. Usein tämä voidaan tehdä koskemattomasti pienellä ilmanykäyksellä, joka kohdistuu sarveiskalvoon. Joissakin tonometriatutkimuksissa silmät puudutetaan tipoilla ennen mittausta.

Silmänpaineen tonometritesti

Korkea silmänpaine

Tietyt tekijät, kuten korkea ikä, voivat nostaa silmänpainetta, mutta tilanteen helpottamiseksi on myös asioita, joihin voit itse vaikuttaa.

Mitä voin tehdä silmänpaineen alentamiseksi?

Ravinto vaikuttaa merkittävästi silmänpaineeseen. Runsaasti natriumia, tyydyttyneitä rasvoja, sokeria ja kofeiinia sisältävät ruoat voivat heikentää silmänesteen normaalia poistumista. Tutkimuksissa on havaittu myös unen vaikuttavan silmänpaineeseen. Lyhyesti sanottuna: silmänpaine nousee makuuasennossa, ja hormonaaliset unihäiriöt voivat lisätä painetta. Sekä liian vähäinen että liian runsas uni voivat heikentää silmien hyvinvointia, joten tasainen ja terve unirytmi on suositeltavaa³. Silmänpaine voi kohota myös silloin, jos juot suuria määriä nestettä, jopa vettä hyvin nopeasti. Tutkimuksissa on lisäksi havaittu, että parasetamoli ja kannabinoidit voivat alentaa silmänpainetta⁴.

Miten stressi nostaa silmänpainetta?

Stressin vaikutus silmänpaineeseen ei ole täysin yksiselitteinen, mutta stressin yleiset haitalliset vaikutukset kehoon ja erityisesti silmiin tunnetaan hyvin. Stressin aikana elimistö vapauttaa hormoneja, kuten adrenaliinia ja kortisolia, jotka valpastavat kehoa mahdollisia uhkia varten. Tämän seurauksena pupillit laajenevat ja silmien kuormitus kasvaa. Tällainen pitkäaikainen kuormitus voi heikentää näköhermoa, joka on yksi kohonneen silmänpaineen herkimmistä rakenteista. Hyvä verenkierto ja terve näköhermo auttavat suojaamaan glaukooman vaurioilta.

Kohonneen silmänpaineen hoito

Kohonneen silmänpaineen hoitona käytetään usein: reseptillä saatavia silmätippoja tai lääkitystä, jotka vähentävät silmänesteen määrää tai parantavat sen poistumista nämä ovat yleensä nopein tapa laskea silmänpainetta. Vakavammissa tapauksissa voidaan käyttää: laserhoitoa kirurgisia toimenpiteitä silmänesteen poistumiskanavan parantamiseksi.

Matala silmänpaine

Vaikka keho säätelee normaalisti silmän nesteen määrää ihanteelliseksi, ongelmia voi syntyä myös liian alhaisesta silmänpaineesta. Tätä tilaa kutsutaan silmän hypotensioksi tai hypotoniaksi, ja sen pääasiallisia syitä ovat joko liian vähäinen kammioneste tai sen liiallinen poistuminen.

Matalaan silmänpaineeseen liittyvät riskit

Kuten korkean silmänpaineen kohdalla, myös matalan silmänpaineen oireet voivat olla hyvin lieviä tai lähes huomaamattomia. Pitkään jatkuessaan tila voi kuitenkin aiheuttaa merkittävää vahinkoa. Kammioneste kuljettaa silmään ravinteita ja happea sekä huolehtii kuona-aineiden poistosta – siksi oikea nestemäärä on silmän terveydelle elintärkeä⁵.

Lisäksi, jos silmässä ei ole riittävästi painetta ylläpitämään sen sisäistä rakennetta, silmä voi toimia kuin vajaasti täytetty pallo⁶. Tämä paineen puute voi vahingoittaa silmän rakenteellista eheyttä. Äärimmäisissä tapauksissa matala silmänpaine voi johtaa vakaviin ongelmiin, kuten verkkokalvon irtaumaan.

Matalan silmänpaineen hoito

Matalan silmänpaineen hoitoja on sekä kirurgisia että ei-kirurgisia. Monet hoitomenetelmät liittyvät niin sanottujen blebien poistoon tai pienentämiseen – nämä silmän pinnalle muodostuvat rakkulat voivat häiritä kammionesteen normaalia kiertoa. Blebien pienentäminen voidaan usein tehdä ilman kirurgiaa, mikä onkin suositeltavaa ennen invasiivisempia toimenpiteitä silmän herkän rakenteen vuoksi.

Lentiamon loppusanat

Toivomme, että tämä artikkeli on tarjonnut hyödyllistä ja selkeää tietoa normaalista silmänpaineesta ja siihen vaikuttavista tekijöistä. Kuten aina, suosittelemme kääntymään oman silmäterveyden ammattilaisesi puoleen henkilökohtaista neuvontaa varten. Säännölliset silmätarkastukset auttavat havaitsemaan mahdolliset ongelmat ajoissa – ennen kuin ne ehtivät kehittyä vakaviksi.

Lähteet

^{1. American Academy of Opthalmology, Eye Pressure}
^{2. The National Library of Medicine, Risk factors associated with elevated intraocular pressure...}
^{3. Harvard Health Publishing, Poor sleep linked to a common cause of blindness}
^{4. The National Library of Medicine, Intraocular pressure-lowering effect of oral paracetamol...}
^{5. The National Library of Medicine, Ocular Hypotony}
^{6. American Academy of Opthalmology, What is low eye pressure and does it cause any damage to your eyes?}