Kuivat silmät ja piilolinssit: Yleiset syyt ja lievitysmahdollisuudet

Kuivista silmistä kärsivä henkilö on huomattavasti rajoittunut jokapäiväisessä elämässään: Silmäluomet ovat turvonneet ja silmät kutiavat, kirvelevät tai ovat voimakkaasti punoittavat – tunne kuin silmissä olisi hiekkaa tai soraa. Usein silmät herkistyvät myös valolle. Jopa vuotavat silmät voivat paradoksaalisesti olla merkki kuivista silmistä. Piilolinssit voivat joskus aiheuttaa tai lisätä oireita – esimerkiksi siksi, että ne eivät sovi silmillesi. Mutta sinun ei tarvitse luovuttaa ja palata heti silmälaseihin. Tässä on yhteys kuivien silmien ja piilolinssien välillä.

Kuivien silmien syyt

Kuivien silmien oireyhtymä (Dry eye syndrome, DES), joka tunnetaan myös nimellä keratoconjunctivitis sicca (KCS) tai keratitis sicca, on kyynelnesteen ja silmän pinnan monitekijäinen sairaus. Kun silmä on terve, kyynelrauhaset tuottavat kyynelkalvon, joka peittää ja suojaa sarveiskalvoa ja iiristä. Kuivien silmien tapauksessa kyynelkalvo ei ole tasapainossa. Se voi häiriintyä joko siksi, että nestettä ei tuoteta riittävästi (kvantitatiivinen vika), tai siksi, että koostumus on muuttunut (kvalitatiivinen vika).

Syitä voi siis olla monia:

hormonaaliset muutokset (esim. testosteronin puute iän myötä, vaihdevuodet, raskaus)
lääkkeiden käyttö (esim. beetasalpaajat, masennuslääkkeet, erilaiset antihistamiinit, e-pillerit, unilääkkeet, antiandrogeenit)
ulkoiset vaikutukset (esim. alhainen ilmankosteus ilmastoinnin vuoksi, kuiva ilma lämmityslaitteista, tupakansavu, tuuliset ja pölyiset ympäristöt tai jatkuva työ näytön/monitorin ääressä)
sairaudet (esim. silmäluomen tulehdus, diabetes, kilpirauhassairaudet, krooninen nivelreuma, autoimmuunisairaudet, allergiat, silmäleikkaus tai A-vitamiinin puute)
sopimattomat tai huonolaatuiset piilolinssit

Tutkimalla sarveiskalvoa, sidekalvoa ja muita silmän etuosia silmälääkäri voi määrittää kyynelnesteen laadun ja määrän. Silmälääkärin tutkimus on välttämätön, sillä oireita laiminlyövät riskit ovat kroonisesti punaiset silmät, sarveiskalvon vauriot ja lisääntynyt silmätulehdusten riski.

Piilolinssit ja kuivat silmät

Piilolinssit asetetaan yleensä sarveiskalvon ja iiriksen kyynelkalvolle. Mutta jos linssit eivät ole oikein mukautettu näöntarkkuuteesi ja silmän kaarevuuteen, tai niissä on terävä reuna huonon tuotannon vuoksi, nestekalvo rikkoutuu ja piilolinssit ärsyttävät silmän pintaa. Erityisesti piilolinssit, joissa on korkea vesipitoisuus, poistavat nestettä silmistä. Ulkoiset tekijät, kuten tuuli tai lämpö, saavat piilolinssit menettämään vettä. Muodon säilyttämiseksi ne vetävät nestettä suoraan kyynelkalvosta. Linssiä ostaessasi sinun tulisi siksi kiinnittää huomiota oikeaan materiaaliin: Hydrogeelilinsseissä on korkeampi vesipitoisuus, joka haihtuu nopeammin ja vaatii siten enemmän nestettä kyynelkalvosta. Tämän seurauksena silmä kuivuu nopeammin. Hyaluronihappoa (endogeeninen, vettä sitova aine) sisältävät linssit, erityisesti silikonihydrogeelilinssit, sen sijaan, ovat hyvin happea läpäiseviä ja vaativat siten 20 % vähemmän vettä.

Mitä auttaa kuiviin silmiin ja piilolinsseihin

Silmätipat, joita kutsutaan myös keinokyyneliksi, voivat lyhytaikaisesti lievittää kosteuden puutetta. Mutta varmista, että silmätipat sopivat käytettäväksi käyttämiesi linssien kanssa. Vältä säilöntäaineita sisältävien silmätippojen käyttöä, koska ne voivat ärsyttää silmiä entisestään.

Silmälääkäri voi myös määrätä voiteen, joka levitetään silmäluomen alle ennen nukkumaanmenoa. Voide palauttaa kyynelkalvon yön aikana. Vakavissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen kyynelnesteen poistumisen estämiseksi, jotta useampi kyynel voi pysyä silmän pinnalla.

Jos kärsit kuivista silmistä, on myös suositeltavaa olla käyttämättä piilolinssejä pitkiä aikoja. Välttääksesi silmien rasitusta, vaihda silmälaseihin työskennellessäsi tietokoneella tai katsoessasi televisiota. Myös kokonaisen päivän ilman linssejä oleminen antaa silmillesi huomattavan levon. Jos sinulla on flunssa, sinun tulisi pidättäytyä piilolinssien käytöstä, jotta patogeenit eivät pääse silmiin. Ole erityisen varovainen puhdistaessasi piilolinssejäsi. Puhdista linssit perusteellisesti jokaisen käytön jälkeen sopivalla linssinesteellä. Muutaman viikon välein sinun tulisi myös vaihtaa tai steriloida piilolinssikotelo, jotta patogeenejä ei muodostu.

Lähde: ADnews, ADnews-tuotannot

Joka tapauksessa silmätipat ja lyhytaikainen piilolinssien käytöstä pidättäytyminen hoitavat vain kuivien silmien oireita. Yritä poistaa syyt, jos mahdollista. Selvitä esimerkiksi, onko mahdollista vaihtaa lääkitystä taustalla olevaan sairauteen tai voitko käyttää erityisiä piilolinssejä kuiville silmille. Kertakäyttölinssit ovat esimerkiksi sopivampia. Kovat linssit ovat myös usein parempi vaihtoehto kuiville silmille kuin pehmeät linssit, sillä niiden vesipitoisuus on hyvin alhainen ja silmä ei menetä juuri lainkaan nestettä.

Lopuksi, huoneen tuulettaminen tai tupakoinnista pidättäytyminen voi tuoda helpotusta. Varmista, että saat raitista ilmaa useita kertoja päivässä, ja vaihda autosi ilmastoinnin ilmansuodatin säännöllisesti. Juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä, valitse vitamiinipitoista ruokaa ja yritä nukkua riittävästi. Jos työskentelet paljon näytön edessä, sinun tulisi tietoisesti räpytellä useita kertoja lyhyin väliajoin, jotta silmä saa riittävästi kyynelnestettä.

Lähteet: blickcheck, hylo, deraugenarzt